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沙療出汗的秘密:這些身體信號不能再忽視啦!

返回列表來源:五彩陽光 發布日期 2019-06-10 14:35 瀏覽:-

出汗是人體的本能,汗液排出的過程中,既帶走了熱量,又會自身產生熱量,這也是身體維持體溫的必要。所以,適當的出出汗,是非常重要的。正因如此,越來越多的人選擇了沙療這種健康自然又舒適的出汗方式。

當人體靜躺在45-50度的沙槽里,全身被熱沙包圍著,大概5-6分鐘就會開始出汗。我們都知道,排汗就是排毒,但是在沙療的過程中,不同的體質、年齡、出汗的程度與部位都不一樣。我們可以通過出汗情況來判斷你的身體健康狀況。

額頭出汗

額頭出汗=肝陽上亢。中醫認為額頭出汗很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

【養生建議】平時盡量保持平常心,少生氣。女性尤其每天要睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每日沖泡枸杞茶有助于平肝的功效。

鼻子出汗

鼻子出汗=肺氣不足。肺氣不足,需要調理補氣。從西醫來看,肺氣不足的人免疫力也會較低。

【養生建議】建議每天用雙手或工具多次敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側。因為這是身體上肺經分布的部位,通過敲打達到調理肺經的目的。

頸部出汗

頸部出汗=內分泌失調。頸部汗腺分布稀少,所以很少會出汗,如果你的脖子出汗,可能與你全身內分泌失調有關。

【養生建議】建議去醫院接受全面激素的檢查。

胸口出汗

胸口出汗=脾胃失和。脾胃失和的人體內的血液循環多半很慢,氧氣運輸不順暢。

【養生建議】平時不要過度焦慮,避免驚嚇過度傷心脾。少吃油膩、生冷的食物。多用黃芪、大棗泡水喝。

腋下出汗

腋下出汗=汗腺過大或飲食過重。腋下分布了很多大汗腺,如果汗液分泌太過旺盛,多半是汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,則是因為飲食過重而引起的。

【養生建議】汗腺過大,可以去醫院做激光治療。飲食也要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。

背部出汗

背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞。如果背部愛出汗說明身體陰陽虛弱,已經極度疲勞。

【養生建議】保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養,以滋陰補陽為主,女性還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

手心出汗

手心出汗=脾失運化、脾胃濕熱。中醫來看多半是脾失運化、脾胃濕熱而且血虛。

【養生建議】每日餐后按摩腹部。先順時針按摩30圈,再逆時針按摩30圈。而且要少吃,最好不吃冷食。

五種不健康的出汗現象

◆自汗:并沒有運動或是活動前提下的出汗,稱為自汗。

◆戰汗:身體顫抖戰栗后出汗,是處于熱性病癥中的一種表現,也是熱退的征兆。

◆盜汗:在睡眠狀態中的一種出汗現象,一般為體虛,體內濕氣重。

◆多汗:是一種出汗過多的異常現象。其主要原因是由于病中交感神經紊亂,導致神經系統處于興奮狀態引起的。

◆閉汗:有一種不出汗的現象。分為兩種,一種是即使體內身份燥熱,但是汗液就是無法排出,另一種就是外部因素影響,長時間呆在空調房,毛孔閉塞而不出汗。有此癥狀的人,洗澡時要注意將身體擦干,不要經常吹風。

上面說的5種出汗現象都是身體處于不健康狀態的表現,而沙療出汗,則是健康的出汗表現。健康的出汗能夠調節身體內分泌,促進血液循環和新陳代謝,對皮膚有滋養和修復作用。

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